Alamak, berat dari dulu lagi tak turun-turun...Geramnye...penimbang rosak kot....heheh salahkan penimbang lak...
Memang susah betul nk diet ni. Lebih-lebih lagi bile duk umah family...bangun pagi, mama kejutkan ana tido untuk siap2 p keje....huhuhu...awal pagi tu..dekat kul 6am, kene bangun dah tu....pastu sarapan pagi telah pun tersedia...tu yang best tu. Makanan plak sedap..hehehe...siap mama beri kan bekal lagi...Nanti lunch hour takyah berbelanja dah...save my money...tapi masalahnye tambang naik train KTM plak yg sakit tu...sehari dekat RM10.00 pergi dan balik...fuhhhh....takpe, Pak Jib dh janji beri diskaun 50% untuk penumpang KTM yg gaji bawah RM3k,...
Balik dari keje dekat kul 8pm, baru betul2 sampai umah...pas siap solat n mandi sume, siap2 mkn malam plak...makan malam plak nasi berlauk la...kadang2 bertambah nasi nye...mane tak naik berat badan tu....dekat kul 11 siap2 untuk tido plak....Tgk...makanan tak habis hadam lagi, kite dh nk tido....huhuhuh...
Takpe, sekarang dh tekad nk kurang berat badan, target nk turunkan sebanyak 10kg...hehehe....so care nk diet, memang takleh nk elak, sebab mama mesti akan masak jugak untuk makan malam...so caranye, ana pesan kat dia, masak nasi dlm kuantiti skit je, secawan beras je...sebab yg makan dalam umah tu 3 org je pun...hehehe...then setiap suapan nasi tu, kunyah banyak kali sampai maknan dalam mulut tu betul2 lumat..n then baru telan...
Sebagai mana yang kita tahu, Sunnah Nabi makan dengan mengunyah 40kali dan secara perlahan...Pada masa yang sama, kita dapat menikmati keenakan sesuatu mkanan tu...Kalu kunyah 10 kali, memang bertambah tambah la nasi tu...kaan kan kan????
Dan last sekali, jauhkan rasa tertekan....tertekan ni la akan menyukarkan berat badan turun...so don't stress stress...Walaupun hari2 terpaksa menghadapi pelbagai tekanan...Yela I kan tak kawin lg, jadi orang sekeliling duk sibuk tanya...bz body kan???
K la that's all for today....Kalu berat badan turun, wah bestnye...nnti I will update...tu kalu turun la...HAHAHA...bye..
Tiada ulasan:
Catat Ulasan